Okazuje się, że produkty zbożowe powinny być zawarte w naszej codziennej diecie, dlatego niezrozumiałym jest fakt, iż wiele osób w czasie przestrzegania diet odchudzającej całkowicie z nich rezygnuje. Tymczasem przetwory zbóż zawierają wiele cennych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego.

Osoba, która chciałaby przestrzegać racjonalną dietę powinna zgłosić się uprzednio do placówki, jaką jest poradnia dietetyczna warszawa. Tam dowie się, że produktów zbożowych absolutnie wykluczać nie można. Zawierają one ogromne pokłady błonnika, węglowodanów złożonych, witamin czy składników mineralnych, które przynoszą same korzyści.

Produkt zbożowe zmniejszają kaloryczność posiłków (właśnie przez zawarty w nich błonnik). Ponadto systematyzują pracę jelit, chronią przed zaparciami a nawet nowotworami. Osoby, które uwzględniają produkty tego rodzaju z swojej diecie mniej narażone są na otyłość, choroby serca i cukrzycę.

W każdej diecie, nawet tej odchudzającej produkty zbożowe pełnią ważną rolę. Warto spożywać pieczywo razowe, brązowy ryż, płatki zbożowe czy kasze gruboziarniste. I chociaż produkty te wykazują dużą ilość węglowodanów (to nawet 80%) to trzeba zauważyć, że ich odpowiednie skomponowanie przyniesie pożądany skutek. Każdą dietę należy ustalać z pomocą profesjonalnego dietetyka.